El deporte y la salud bucal están muy relacionadas, al igual que en su rendimiento deportivo. Por ejemplo, si sufres algún problema bucodental, éste terminará afectando a tu práctica de manera negativa. Por lo tanto, conocer sus síntomas te ayudará de manera positiva a tu cuerpo y a tu descanso. Hoy te vamos a explicar cómo afecta a tu salud y a tu sistema inmunológico para que puedas tomarte un respiro.
El deporte y la salud bucal
👉 Cuando hablamos de deporte y salud, nos referimos al deporte asiduo. Según los informes de la Comunidad de Madrid, un tiempo estimado saludable ronda los 150 minutos a la semana para las personas adultas, entre 18-64 años.
👉 Para ello, se recomiendan los ejercicios aeróbicos o de resistencia que fortalecen el funcionamiento del corazón y los pulmones. Así como los ejercicios de fuerza y flexibilidad que trabajan los músculos, huesos, ligamentos y articulaciones. El tiempo aconsejado es dos veces o más por semana.
✅ Pero, ¿qué ocurre si sufres una infección de encías? Cuando te encuentres en esta situación, las bacterias terminarán pasando a tu torrente sanguíneo y al resto de tus músculos y articulaciones.
✅ Con lo cual, es normal que te encuentres cansado, algo fatigado y con los músculos algo inflamados. Ante estos síntomas, debes tomar un respiro y descansar unos días, hasta que los antibióticos, si es el caso, hagan su función. Porque ésta es la causa de sufrir una lesión con sus problemas añadidos. ¡Cuidado!
El deporte y la salud bucal, deportes de invierno
👉 Ahora que el invierno ha llegado, los deportes de invierno son una buena actividad deportiva y una gran oportunidad para tu cuerpo. Las personas que suelen practicar asiduamente el snowboard, esquí o el Alpinismo deben tener algo de cuidado con sus lesiones bucales.
👉 Cuidado con las bebidas energéticas y los carbohidratos en las pistas de invierno porque suelen ser propicias para la caries y los problemas en las encías. Sobre todo por la deshidratación que se produce en la actividad.
✅ Además, los traumatismos y las roturas dentales suelen ser muy normales en los deportes de invierno. Así que si sufres algún problema, debes acudir a tu dentista de confianza. ¡No lo dejes pasar!
Recomendaciones de nuestros expertos
👉 No te pases con las bebidas energéticas ni con los carbohidratos pero si sueles tomarlos, llévate tu kit dental y lávate bien los dientes después de la ingesta, y bebe mucha agua.
👉 De igual manera, no te olvides la férula de descarga en casa porque las actividades deportivas de invierno suelen producir mucho estrés muscular y bruxismo.
✅ Por lo pronto, nuestra mejor recomendación es que nos visites para ver el estado de tu boca. Pide cita con nuestros expertos de Clínica Dental Los Valles, y recuerda, ¡tu salud está en tus manos!
