La limpieza diaria de tus dientes es uno de los mejores hábitos para tu salud diaria. Por esta razón, y ahora que comienza el verano, queremos darte unos consejos para que sigas luciendo sonrisa. ¡Atento!
Limpieza diaria de tus dientes, ¿cuál es su orden ideal?
✅ La higiene bucal elimina la acumulación de bacterias orales así como la caries y te protege de las conocidas enfermedades periodontales: la gingivitis y la periodontitis. Además, una buena salud oral evita otras enfermedades generales como son la diabetes, el alzheimer o las enfermedades cardiovasculares, según diversos estudios médicos internacionales.
✅ Por ello, vamos a recordar el orden ideal y correcto para la limpieza diaria de tus dientes tal y como recomendamos en nuestra Clínica dental Los Valles en Guadalajara:
1️⃣ El hilo dental siempre antes del cepillado
2️⃣ Durante dos minutos, cepillarse dos veces al día con una pasta dental con fluoruro y usar después el cepillo interdental
3️⃣ Lavar siempre la lengua con un raspador lingual
4️⃣ Usar un enjuague o colutorio (recomendamos en el último cepillado de la noche)
Limpieza diaria de tus dientes, el hilo dental y cepillado
✅ El hilo dental es tu mejor amigo contra el sarro y la caries. Porque el hilo dental consigue llegar donde el cepillo dental no alcanza y consigue eliminar el resto de alimentos que se quedan incrustados entre tus dientes. De este modo, tus dientes quedarían limpios y podrás evitar cualquier inflamación en tus encías y las enfermedades periodontales.
✅ Por esta razón, existen numerosos informes dentales que confirman la importancia del hilo dental en la limpieza diaria de tus dientes antes del cepillado dental. Aunque se confirma un 60% en el cepillado, el 40% pertenece al uso del hilo dental, según datos del Consejo General de Dentistas.
✅ Este porcentaje del cepillado dental y el cepillo interdental son fases más que necesarias para la limpieza diaria de tus dientes. Entre nuestros expertos, la Técnica de Bass es la más conocida en el cepillado. Donde se coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la encía. Y desde ahí, hacer un giro circular con vibraciones suaves alrededor y sin levantar el cepillo.
Limpieza diaria de tus dientes, la lengua y el colutorio
✅ Muchos de nuestros pacientes suelen olvidar la lengua en su higiene dental. Por esta razón, no debes evitar este paso en tu limpieza diaria. Porque las bacterias suelen acumularse en la lengua, producen mal aliento y promueven la placa entre tus dientes. ¡Así que no olvides tu raspador estas vacaciones!
✅ El último paso de tu limpieza diaria de tus dientes es el colutorio. Y desde nuestra consulta, nuestros expertos higienistas siempre te ofrecerán consejos para un enjuague bucal correcto, según la necesidad de tu salud oral. Por ejemplo, si necesitas uno antimicrobiano o para encías sensibles, nuestros profesionales te lo indicarán en consulta.
¡Así que recordemos estos cuatro pasos para que sigas sonriendo de manera sana a lo largo del verano!
✅ Pero si tienes almuerzos o cenas estivales fuera de casa, llévate tu kit de limpieza en el bolso o un chicle sin azúcar antes de tu limpieza. En este caso, no tendrás tu cepillo a mano pero al menos combatirás la caries antes de llegar a casa. ¡Super consejo de verano!
Recomendaciones de nuestros higienistas
✅ Una dieta mediterránea te ayudará a seguir manteniendo una buena salud dental durante el verano. Si eres fan de los dulces en el postre, intenta evitar aquellos que sean pegajosos para tus dientes. O aquellos que sean cocinados con un exceso de azúcares, ¡tu salud oral te lo agradecerá!
✅ Nuestros higienistas siempre te ofrecerán consejos dentales en consulta. Para aquellos que tengan dudas, pide tu primera consulta en Guadalajara con su revisión gratuita. Nuestro objetivo, seguir apoyándote en tu salud bucodental. ¡Feliz verano!
