El verano ha llegado y desde nuestra clínica dental en Guadalajara, te recomendamos algunos consejos dentales para que sigas luciendo sonrisa. Por esta razón, hoy hablaremos de algunos tips para seguir manteniendo una buena salud bucodental a lo largo de tus vacaciones. ¡Porque te lo mereces!
Consejos dentales en verano
Durante el verano, tu salud oral suele verse afectada por los cambios de horarios y actividades vacacionales. Las comidas y cenas copiosas con los amigos y la familia, los baños en el mar, la piscina o las actividades deportivas. ¡Así que atentos! Hoy te recomendamos unos interesantes consejos dentales para que sigas manteniendo tu sonrisa este verano.
La higiene dental es tu rutina diaria básica para que sigas manteniendo una buena salud bucodental durante tus vacaciones. Para ello, sigue usando primero el hilo dental, el cepillado y tu enjuague. Pero si tienes planes de almuerzo o cena, no olvides tu kit dental en el bolso para una limpieza dental fuera de casa.
Si estás con un tratamiento de ortodoncia invisible, nuestra recomendación es hacer una limpieza después de cualquier ingesta. Porque, ¡recuerda! Primero, debes quitarte los attaches; después, disfrutar de tu almuerzo, cena o merienda y terminar con un cepillado para volver a ponerte de nuevo tus attaches.
Consejos dentales en tu dieta
Para evitar la caries durante el verano, intenta evitar las bebidas azucaradas y con azúcares añadidos. Pero si eres fan del dulce, el café o el vino tinto, toma agua en abundancia después y mantente hidratado. De este modo, evitarás las manchas oscuras del vino o del té negro generados por sus componentes en taninos.
El alcohol en exceso no es un buen acompañante de tu salud oral. Por esta razón, sigue bebiendo agua entre medias de cada copa para evitar deshidratarse. Así evitarás la caries, la erosión dental o el mal aliento, halitosis. Pero si has olvidado tu kit dental, ¡no te preocupes! Mastica un chicle sin azúcar para activar la saliva y proteger, de este modo, tus dientes y encías.
Aunque en verano se suele coger unos kilitos de más, intenta mantener una dieta saludable incluyendo pescado, carne y verduras. Y si sueles disfrutar de actividades acuáticas como el paddle surf, el kayak, así como el voleibol o el senderismo, protege tus labios con un bálsamo con protección solar para evitar quemaduras solares y usa un protector dental.
Recomendaciones de nuestros profesionales
Nuestros mejores consejos dentales es que acudas a tu revisión antes de comenzar las vacaciones. De este modo, podrás confirmar el buen estado de su salud oral durante el verano y seguir disfrutando de una bonita sonrisa.
Porque tu salud oral es fuente de una calidad de vida a nivel general, ¡cuídate este verano! A partir del 1 al 24 de agosto, nuestro equipo dental en Guadalajara cogerá unos días de descanso y nos veremos con las pilas cargadas después de estas fechas. Así qué sé paciente y nos vemos muy pronto con un chin-chin, ¡Felices vacaciones!
