La Navidad es para disfrutarla con buenos reencuentros, sobremesas y una mesa donde siempre hay un dulce a mano. Porque después de cada comida es el momento del turrón, los polvorones y sus chocolates. Por esta razón, hoy hablaremos de seguir manteniendo una sonrisa sana con el cuidado de la salud dental con dulces en Navidad. ¡Así que atentos!

Cuidado de la salud dental con dulces en Navidad: cómo el azúcar afecta a tu boca

Durante estas fechas, los dulces dejan de ser algo puntual y pasan a acompañarnos a lo largo del día. Desde un café con un polvorón, un bombón después de comer hasta algo dulce mientras charlamos en familia. ¡Atentos! Este pequeño goteo de azúcar, casi sin darte cuenta, es lo que más influye en la salud de nuestros dientes.

Porque la Navidad altera nuestras costumbres y eso no es malo, pero sí conviene tenerlo en cuenta para cuidar mejor la boca. Porque recordemos, cuando comes algo dulce, las bacterias que viven en tu boca se alimentan de ese azúcar y producen ácidos. Así, estos ácidos son los que van debilitando el esmalte dental poco a poco. ¡Ojo!

Además, muchos dulces típicos son pegajosos o se deshacen lentamente en la boca, haciendo que el azúcar se quede más tiempo en contacto con los dientes. Para evitar el  riesgo de caries, tu mejor baza es seguir manteniendo tu higiene dental.

Cuidado de la salud dental con dulces en Navidad: consejos

La Navidad rompe rutinas, cambia los horarios porque viajamos, cenamos más tarde y muchas veces llegamos a la cama cansados. En ese momento, el cepillado antes de irse a dormir puede parecer algo sin importancia. Pero es el más importante del día porque acostarse con restos de azúcar en la boca es una vía libre a las bacterias durante horas.

Porque cuidar tu salud dental en Navidad no significa vivir pendiente del cepillo, sino encontrar un equilibrio. Por ejemplo, intentar no picar dulces constantemente, beber agua después de tomarlos y no saltarse el cepillado nocturno.

Aunque son consejos dentales sencillos pueden ayudarte mucho más de lo que parece. Al final, el cuidado de la salud dental con dulces en Navidad es una forma de cuidarnos también por dentro. 

Cuidados en Navidad desde nuestros expertos 

Según nuestros expertos, hay que aprender a consumir los dulces navideños con cabeza. Porque el mayor daño no lo provoca un único dulce sino la repetición constante de azúcar a lo largo del día. Algo muy habitual en estas fechas.

Nuestro mejor consejo es la prevención y seguir manteniendo la rutina de higiene: el cepillado, la limpieza interdental, el hilo y tu colutorio. E intentar beber agua después de cada dulce para ayudar a la saliva a proteger tus dientes de forma natural.

Porque aunque la Navidad dura unas semanas, sus consecuencias sobre tu salud dental pueden durar meses. Por ello, cuidarte durante estas fechas significa disfrutar de las celebraciones con tranquilidad y empezar el nuevo año con una sonrisa sana. Si tienes dudas, pide cita y pregunta tus dudas con nuestros dentistas de Clínica Los Valles en Guadalajara. ¡Felices fiestas!