Las bebidas energéticas se han vuelto parte del día a día de muchos adolescentes y jóvenes. Porque se usan para estudiar, entrenar, salir con los amigos o simplemente para aguantar el ritmo. Pero hay un dato dental importante que a veces no se tiene en cuenta: son muy ácidas y suelen llevar bastante azúcar. Hoy hablaremos de cómo se comportan tus dientes ante las energy drinks y algunos consejos dentales para que sigas cuidando tu sonrisa.
Bebidas energéticas en los jóvenes
Las bebidas energéticas suelen desestabilizar a tus dientes, haciéndolos más sensibles y más frágiles de lo normal. Porque su acidez poco a poco termina desgastando la capa más dura de protección de tus dientes, el esmalte. Y aquí está la clave: el esmalte, recordemos, no se regenera. Una vez que se pierde, no hay vuelta atrás.
¿Qué pasa cuando el esmalte está dañado?
1️⃣ Los dientes duelen con el frío o el calor.
2️⃣ Aparecen caries más fácilmente.
3️⃣ El diente se ve más amarillento o apagado.
Además, muchos jóvenes viven con la presión constante de los estudios, el trabajo, las redes sociales, las expectativas y el deporte competitivo. Este estrés acumulativo puede aparecer por la noche en forma de tensión en la mandíbula. Por así decirlo, es como si el cuerpo estuviera diciendo: “Tengo algo que soltar” y lo hace apretando los dientes.
El problema es que si unimos bruxismo (desgaste dental) + bebidas energéticas (erosión) y estrés: el daño dental se acelera. Y aparece en edades en las que nadie espera tener problemas dentales, entre los 15 y los 24 años. Pero la buena noticia es que podemos prevenirlo con estos consejos dentales.
@luciamipediatra ⚠️BEBIDAS ENERGÉTICAS⚠️ Creo que esto es una fantástica oportunidad de sentaros a hablar con vuestros hijos… Un mito mas derribado: las bebidas energéticas no son inocuas. Todo ello en #LosVirusNoEntranPorLosPies ❤️ #bebidasenergeticas #divulgacion #luciagalan #luciamipediatra #adolescencia
Bebidas energética y consejos dentales
Tu sonrisa te acompañará toda la vida. Por esta razón, cuidarla no es sólo una cuestión estética, también tiene que ver en qué comemos, hablamos, cómo nos relacionamos y sentimos. Por ello, informar y prevenir ahora es la mejor forma de evitar tratamientos complejos en el futuro. ¡Así que atentos a estos consejos!
¿Cómo reducir bebidas energéticas?
1️⃣ No se trata de prohibir, sino de saber cuándo y cuánto. Si las consumes, es mejor acompañarlas con agua y tomarlas como excepción, no como rutina.
2️⃣ No debes cepillarte los dientes justo después de tomar algo ácido. Debes esperar 30-45 minutos ayuda a que el esmalte se “reendurezca” antes de cepillar.
3️⃣ Revisiones periódicas con tu dentista de confianza una vez al año y en jóvenes con desgaste dental, idealmente cada seis meses para seguimiento y protección del esmalte.
¿Tengo bruxismo?
Si al despertar hay dolor en la mandíbula, sensibilidad dental, llaguitas en la boca o dolores de cabeza, podría tener bruxismo nocturno. La detección temprana hace una gran diferencia.
¿Cómo cuidarme antes de ir a dormir?
Menos pantallas : Más descanso. La sobreestimulación digital aumenta la tensión nocturna. Estos pequeños gestos ayudan: música suave, lectura, respiración tranquila.
Recomendaciones de nuestros expertos
Si notas estos síntomas dentales, rechinamiento, hipersensibilidad o dolor, nuestra recomendación es que acudas a consulta para revisar y seguir cuidando tu salud bucodental. Por ello, sigue manteniendo tu limpieza dental con pasta con flúor o usa una pajita para reducir el contacto directo de la bebida con tus dientes.
Porque, recordemos, las bebidas energéticas pueden erosionar silenciosamente tus dientes pero si decides tomarlas, hazlo con moderación y protege siempre tu sonrisa. Si tienes dudas o cualquier consulta sobre cómo afectan las bebidas energéticas a tu salud dental, pide tu primera cita y su revisión con los expertos de Clínica dental Los Valles en Guadalajara. ¡Te esperamos!
